КОРИСНІ ПОРАДИ: ЯК УНИКНУТИ ПАНІКИ ПІД ЧАС КАРАНТИНУ

Міністерство охорони здоров’я України наголошує, що “вірус паніки” страшніший за коронавірусну інфекцію. Окрім фізичного здоров’я варто попіклуватись і про психічне. 

Найчастіші випадки виникнення депресії та паніки фахівці МОЗ описали і порадили, як українцям діяти в карантинних умовах.

У вас з’явився страх спілкування з людьми з вашого оточення і ви стали більш замкнутими?

Не порушуючи заборону збиратись великими групами МОЗ радить кооперуватися з невеликою кількістю людей та проводити разом час у режимі “онлайн”.

Серед ідей тематики часопроводження – книжкові клуби та кіноперегляди.

У вас депресія через недостатню активність на карантині?

Найкращим варіантом позбутися її буде спорт у домашніх умовах, нове хобі та самовдосконалення.

Багато офіційних сторінок різних навчальних закладів, університетів, спортивних клубів проводять тематичні онлайн-зустрічі, уроки, повідомляють цікаві лайфхаки тощо.

Спортивні клуби так само не стоять обабіч.

Ви постійно “гуглите” будь-які симптоми COVID-19 та приміряєте їх на себе?

МОЗ рекомендує не займатися самолікуванням і не впадати в паніку. Будь-яку інформацію можна дізнатися у фахівців навіть без того, аби викликати “швидку” до себе.

Дотримуйтесь правил гігієни, самоізолюйтесь та не панікуйте.

Ви скуповуєте велику кількість продуктів та засобів гігієни?

Товарного дефіциту не буде. Це спекуляція свідомістю людей, тому ставтеся до всього критично. Беріть товари першої необхідності та краще заощаджуйте кошти.

Багато хто з нас стикався і з більш небезпечними вірусами та з успіхом їх перемагав.